ぽっこりお腹解消法とリセットダイエット

リセットダイエットってご存知でしょうか。

リセットダイエットとはエステサロンのダイエットメニューのことで、期間が１週間ということとシンプルな食事方法がリセットダイエットの魅力だそうです。

そうですよね、ダイエットを成功させるのに、たった１週間実践するだけですから頑張ってみようと思ってしまいますよね。

リセットダイエットは「１週間集中食事制限」があって、食べてはいけない食品と調味料を、１週間の間摂取しなければ、好きなだけ食事の量を摂っても良いというものです。

それゆえに、カロリー計算をする必要もなく、朝は定番のメニューを１週間続け、昼食と夕食は、お肉かお魚を食べることができ、さらに好きなだけ野菜を食べることができるようです。

1週間、食べてはいけない食品というのは「炭水化物と油分と糖分」が主なもので、他にも制限されている食品があるといいます。

さらには調理法にも制限があったりするようですが、1週間で効果が出るのは1kgから最大5kgのマイナスが期待されているので、1週間という短い期間でしたらぽっこりお腹解消法としても取り組んでみるのもいいかもしれませんね。

ぽっこりお腹解消法とプロティン

プロティンは懐かしく思いだしますが、ダイエットよりスポーツをする人のための筋肉をつけるものですが、現在ではダイエット商品としても人気があるようです。

プロティンは人間のカラダに必須の栄養素の一つであるタンパク質のことで、カラダの細胞を作る元になっています。

トレーニングやスポーツ、ダイエットなどでカラダの新陳代謝を上げるときには非常に大切な成分といえます。

プロティンは植物性（大豆を原料）と、動物性（牛乳・卵などを原料）があります。

プロティンは、普段食事をするときに、肉類や魚類に含まれている成分ですが、ダイエットをしているときはこれらの食物を制限していることが多いので、カロリー不足やタンパク質不足になることがあります。

そうなると、体重の減少と共に筋肉もいちじるしく落ちてしまうことがあります。

人によっては、ダイエットの後で体調が悪くなったり、リバウンドしたりすることがありますので、そういうことのないようにプロティンを摂取したりするのです。